こんばんは 朝晩寒く、陽が沈む時間も一気に早くなったように感じますね   そんな中   なかなか更新できていなかった 筋トレ奮闘日記では   ずっと続けてはおりましたが 涼しくなり筋トレがやりやすくなったので ベンチプッレスのウェイトを怪我も考慮して100キロまでと抑えておりましたが 120キロまでいけました   怪我をしない程度に増やして…